早年的清贫生活养成的习惯，成了现在最好的养生之道。

彭以虎

和机械社区与山庄的网友，一直有线下联系，大家对我的根底也很清楚。
解放后，我家社会地位沦落到社会最底层，经济状态也一样。
贫困的生活，养成了一些习惯。
一、不挑食，什么食物吃起来都很香，不剩饭剩菜。但再次的食材，也都要尽力做得可口。记得那些年的夏天妈妈用捡回的莴苣叶做的馄饨，也记得用落市南瓜和茄子做的南瓜饼和茄饼。
二、吃饭只准吃到六七分饱。如果在别人家吃饭，主人不动的菜不准伸筷；再好吃的菜，最多只能夹三次。
三、不小心掉在桌上的饭、菜，必须捡起吃掉。
四、不准熬夜，必须早起。早晨起床洗脸刷牙。就是生病卧床，也一定起床洗脸刷牙后再躺下。
五、晚饭吃完就漱口刷牙，不再吃任何食物。晚上做功课稍迟，肚子咕咕叫，那就喝温水，一杯再一杯。

这些习惯，一直延续到现在。老伴理解，本来三观和生活习惯相近，几十年磨合，差不多一致了。

几十年来早睡早起，从未失眠。1978年到现在没犯过胃病。还是一口原装牙。

母亲家族有高血压遗传史，20多年前我也曾到“随时随地可能中风”地步。求医后，老伴筛选了一组药，有医保特种病报销，血压稳定在合适区间。
过敏体质，因异氰酸酯中毒引发的过敏性哮喘折磨了我几十年，从2年住5次医院，每年发作5、6次，几次三番急症室抢救，到后来发作间隔逐渐拉长。最后一次发作已经是2017年的事。

菜哥

厉害，这个年纪还有原装牙，我以后未必能，先羡慕一下。

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我父母现在也喜欢南瓜什么的，到处找那种小南瓜，今天晚上是冬瓜汤，也有南瓜，

年轻时候营养不很好，要特别注意血糖，一起来很难处理，

华丽转身

老人，主要要防跌，大多数老人脚下无力，另一个老人家要注意饮食，老人和小孩一样肠胃都不好

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彭老好---

YZMF

彭老好，哮喘怎么调理

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老年人肺炎和肺癌发病率非常高。
现代汉人坚持刷牙后，很多人还是牙不好，其中很大一个原因是智齿没早处理，磨牙和智齿之间的缝隙刷不干净，慢慢地磨牙就蛀掉了。

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30+已经三颗牙出了严重问题，一个做冠两个做嵌体

彭以虎

我当工人时，有好些年龄小几岁的小师傅，一直有来往。他们都抽烟。成家早，30岁过后老婆孩子热炕头，晚餐喜欢炒两个菜，咪点酒。时不时几个人聊天完了吃个夜宵。当时在一起，他们给我开玩笑，常说的是“酒不喝烟不吸，活得猪狗不及”。
年轻时身体都是棒棒的，打得死老虎的那种体格。只是60岁一退休，一个个身体垮下来。已经故去几位，还在的也都有病痛。有心态因素，生活方式的影响应该更主要。