读书神技-盛神法五龙

wangqing11

     感谢坛友的慷慨，我刚下完一些资料，是之前找很久没找到的。

     那么，不能白拿。来和大家交流一下提高效率的学习方法。

     读书有方法，学技术讲窍门，都知道清晨读书，能读进去，晚上一般脑子昏沉沉，为什么？精神头不足，头脑不清呗！

     先说一下盛神法，鬼谷教学生的方法，先要悟道，和德，专心致志。

     但是，不适应大众，我们可以取其盛神，就是旺盛自己的精力和集中精神，方法不用多，就两招：

     一.  静坐：不用多20分钟足以。引用古人的：朱熹强调“半天读书，半天静坐”

     二.  睡眠        睡眠不好的朋友，想要盛神那是不可能的，那么我推荐睡功，我最近心力憔悴，用它很好！
五龙盘体功是在睡觉前或睡眠中修炼的一个方法。

     五龙盘体式
1、身体侧卧：向左向右均可。古称左龙右虎，都是练功的好姿势。（晚上吃的太饱就左卧，我一般都左卧，因为我爱吃饱就睡。）
2、以左侧卧为例，把左手大拇指，轻轻放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，左肘弯屈贴靠胸肋，附枕而眠。（这步不用太牵强，自己感觉怎么好怎么来，位置大致就可以）
3、右手屈肘，张掌心劳宫穴贴于左肩“肩井”穴上，右肘轻搭在左肘上。
4、左腿在下，屈膝全曲，犹如弯弓，弯曲以自己舒适为度。（一般做到这步几分钟就睡了）
5、右腿微屈，重叠在左腿上，拾在左脚“跌阳穴”（足胫腕部，或称脚脖子内侧），钩贴右腿脚后跟。（男生早晨难以入睡，防止精力受损，白天没精神，这招也管用）
6、双目微闭，自然呼吸，全身放松，将所有的事情放下。
注：（这套动作模拟胎儿在母体中姿势，更有利于吸收宇宙能量）   （这步对我们来说这就是扯犊子了，扯扯也没事，也不妨碍谁）

       与几个资料网盘过期了，有没有存货，恳请在发一次

大色猫

只要躺着。看五分钟我就睡着了。
必须坐正。才行。

事缓则圆

扯淡，想起气功大师盛行的年月

ChenMY

以前在电视上看见要右侧卧，因为心脏在左侧。

crazypeanut

这个没定数，适合自己才是最好的。