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我聊许多细节, |
发表于 2018-8-28 12:03:11
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做从未做过的事情,做一个酷炫的仔
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发表于 2018-8-28 11:26:21
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大概一两个月膝盖就疼的受不了,上楼都困难。被迫中断锻炼。到现在膝盖还有老伤。个人体会尤其是自由泳打水动作不太标准,再加上跑步,容易伤
爬楼多了确实对膝盖不好,而且还有游泳。08-09有段时间,我也是早上跑步站桩,一周两次游泳。每次游两三个小时,最多蛙泳连续游一公里左右
谢谢,以后不这么爬啦
爬楼梯我建议你还是悠着点,过量对膝盖不好
K侠威武啊,
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发表于 2018-8-28 11:29:20
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比谁不行?我30个要做3组,还比吗?哈哈哈
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发表于 2018-8-28 11:48:07
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伊巴卡???
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发表于 2018-8-28 11:53:35
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国学就是 之乎者也。
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发表于 2018-8-28 15:20:04
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谢谢大侠,确实我也担心对膝盖不好,看来我还是在其他方面加大运动量了,,谢谢
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发表于 2018-8-28 18:27:40
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