又是好久没有跑五公里

荷锄望月 · 发表于 2017-1-22 14:18:18

又是很长时间没有跑过五公里了。昨天终于跑了回来工作后的第一次五公里长跑，这个习惯以后要保持下去。

人是越来越胖，跑步是越来越少。本科体重一百二十斤，跑步，每周至少三次，在操场上风雨无阻，哪怕是东北零下十多度，热气腾腾的蒸汽熏化身上的落雪。读研，一百三十斤，还能坚持每周跑两次。到工作，就长到一百四十斤。不跑步，久坐，腰肌劳损加重。

把上学时候的读书、跑步、学习的好习惯坚持下来。

leftwall · 发表于 2017-1-22 16:27:46

加油，现在沈阳这天气冷不丁一跑我怕感冒
夏天我也跑不了，感觉跑的热量都散不出去，快炸了

荷锄望月 · 发表于 2017-1-22 16:36:47

leftwall 发表于 2017-1-22 16:27
加油，现在沈阳这天气冷不丁一跑我怕感冒
夏天我也跑不了，感觉跑的热量都散不出去，快炸了 ...

前段报了个健身房，跑步机上跑

零件工程师 · 发表于 2017-1-22 18:05:25

刚跑完五公里的路过

西斜 · 发表于 2017-1-22 19:44:46

好习惯，要坚持下去；买双适合自己的跑鞋，掌握正确的跑姿，能使自己少受伤

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