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博弈该有的食物,

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论坛元老

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8418
发表于 2019-2-15 12:27:31 | 显示全部楼层
三十几了,管住自己的嘴了,保持身体健康。
早餐自制肉包一碗粥,一个鸡蛋,一杯牛奶。 晚餐吃点肉和蔬菜,几口米饭。周六或周日时间多就做大餐,喝点酒,特意买了西餐,日料书籍做指导,或参考下厨房。
运动方面只求坚持,每周跑个几次5公里和游泳。周六或周日早晨环湖跑个10公里。为督促自己,周边马拉松有就报名,只跑半马 下个月苏州金马,有一起的吗


点评

洋总,天气转暖,一起找维修出去放风  发表于 2019-2-15 14:42
叫维修,他也喜欢跑步,他能跑半马的半马的半马的半马的半马…  发表于 2019-2-15 12:59
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