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 1908| 8
 
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食物,是个很大的事情,你说不吃那些东西行吗?不行 | 
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 许多东西,你放下了,是个永远的困扰,每天都出现,无法避免。 
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 点评
不吃主食胃里总空落落的... 
 
主食少吃,尤其晚上,二两足矣,四小时内不能睡觉,多吃鱼虾,早上活动量不足不能多吃面包,谷物,吃几口就行,碳水化合物多吃没有价值 
 
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