睡不着

布拉佛斯的猫 · 发表于 2022-8-11 12:59:45

天气热，人心燥。最近心里有事，老睡不好，今天午觉都难以入眠。没招了，今晚睡前得翻开书，认真看两页空气动力学。

阿say · 发表于 2022-8-11 13:13:29

我现在一摸书就困，都不知道啥时候睡着的。

菜哥 · 发表于 2022-8-11 13:03:20

办公室好冷的说。

大色猫 · 发表于 2022-8-11 13:09:57

我有点优势就是，入睡很快。出差打车，30分钟的的士。我都能睡着。哈哈哈哈哈
出差洗完澡，马上就入睡

迷茫的维修 · 发表于 2022-8-11 13:37:23

工地搬砖，中午睡的香，晚上也睡的香

悉夜 · 发表于 2022-8-12 11:47:46

把起床时间调整到4点半或者5点，晚上睡意自己就来了，而且困了就睡觉不要对抗困意，睡眠对身体的健康影响很大

huanghuan871 · 发表于 2022-8-12 14:14:56

最近也是这个问题困扰了，倒不是睡的困难，而是失眠，失眠就难受了

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