“有腚数儿”，哈哈，

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我从家出来，走到南锣的南口，4100米 ，走52分钟，这就是平常走路速度，稍快就一小时走五公里，快速就是两小时11公里，而两小时走9000多米不超过9500米的时候，鸟语称“啃微尼呀”，哈哈，

工作也是这样，需要有量化指标，人家也有量化指标，第一天出多少钱？谈完吃饭喝酒，聊美人儿，随后人家会合计是不是需要继续？当然，继续就可能需要加钱，哈，

这个平衡点在哪里呢？第一就是你自己的极限在哪里？告诉人家，就是爷我不想过于操劳，速度控制在两小时11公里，人家衡量“值不值”，最终取得平衡点，哈哈，

而你值多少钱？大概自己有谱，抵达“顶线”基本就那样了，没到顶线前，可以努力，

李爷游泳没有速度，有游程，你得小心，喝酒叫板小猫？你也得小心，你灌大汤姆的时候，就容易自己滑入桌子下面，哈哈，

迷茫的维修

透支啊

yinalan

1小时35分，9000米，

半先生

我跑步不行，但是平时走路快，一公里10分钟以内

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我腿短，
以前喜欢和姥爷出去溜达，姥爷溜达速度飞快，我有时候要小跑一下才跟的上
所以我现在也习惯这个速度了，慢了自己会觉得有点刻意，会不习惯。
在市区溜达的时候，明显能感觉自己一直在“超车”，
而且我腿部肌肉在自然状态下肌肉捏上去是紧的，
捏过的都说好 嘿嘿