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楼主: icegoods

钉马掌好几天了才发现,背后发凉

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论坛元老

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 楼主| 发表于 2016-8-29 13:26:54 | 显示全部楼层
想看天的蛙 发表于 2016-8-29 12:04
大侠,一般什么跑量的啊?这前脚掌都有GEL的得是旗舰鞋型吧K系列吗?

慢慢跑,不参加任何比赛,减肥为主就是不想再上92公斤了

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目前77-78的样子,92公斤的时候看起来也不胖,就是肚子大点  发表于 2016-8-29 17:06
还得要节流才行  发表于 2016-8-29 14:14
92公斤真胖  发表于 2016-8-29 13:54
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论坛元老

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发表于 2016-8-29 13:38:08 | 显示全部楼层
icegoods 发表于 2016-8-29 13:26
慢慢跑,不参加任何比赛,减肥为主就是不想再上92公斤了

您这频率够高的啊,不采用一练一休吗?

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我一般长短拍,当天的晚上和明天的早上跑,分别休息8小时和38小时,这样每天都可以跑  发表于 2016-8-29 17:08
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